МЕДИТАЦИИ АКАДЕМИИ
Достаточно лишь удобно сесть и физически расслабиться. Постепенно замедлятся дыхание, сердцебиение
и циркуляция крови:
вы отдыхаете и восстанавливаетесь.

Происходит следующий феномен: при этом необычном бездействии физического тела ум впадает в излишнюю активность. Всплывают мысли, воспоминания, планы, заботы, мечты или образы. Наш ум как механически работающая машина, которая в постоянном движении. И обычно мы принимаем себя за это…

Если медитирующий замечает все это, то он пробудил в себе частичку разума, которая наблюдает за всем происходящим на некоторой дистанции. И он получил доступ к тому, что мы называем «осознанным я». Эта часть просто констатирует и наблюдает.
Made on
Tilda